要以有效的方式缓解心理压力
来源:蒙华项目  作者:耿家俊  时间:2019-07-17  点击量:   
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在现今物价不断上涨、房价持续攀升、上岗就业竞争激烈、工作生活快节奏的环境里,上班族来自各方面的精神压力也日渐凸显出来,尤其是年轻人的压力可以说与日俱增,时时刻刻令人感到压力山大。面对各种各样的压力,让人喘不过气来,也必然带来诸多的不利。对此,要以有效的方式缓解心理压力、保持良好的情绪就显得十分重要,将会有益于个人身心健康和良好的发展前景。

生活的现实,许多事是不能尽如人意的,总是跟我们的想象有着一定的距离。正如巴尔扎克所言:“人生并非充满了玫瑰花,倒是有时路上的荆棘刺痛了你。”每个人的一生,都会有程度不同的磨难。风和日丽和凄风苦雨,鲜花烂漫和枯枝败叶,都不免要在每个眼前交替出现。人生短暂,苦甜交替,我们何不笑口常开,一笑对百愁? 

俗话说:“笑一笑十年少,愁一愁白了头。”“笑口常开,青春常在。”这里道出了一个深刻的科学道理:人的情绪和健康有着十分密切的关系。 

据专家研究表明,笑对人体产生许多作用:增加肺的呼吸量,清洁呼吸道,抒发健康的心情,清除神经紧张,使肌肉放松。有助于激发多余的精力,驱散愁闷,减轻各种精神压力,有助于克服羞怯情绪,困窘的感觉,以及各种各样的烦恼,增加人们之间的交际和友谊,使人对往日的不幸变得淡漠,从而产生对美好未来的向往。 

电子游艺相反,不良情绪会损害身体健康。相传三国时期周瑜才华出众,机智过人,但气量狭小,结果被诸葛亮巧设计谋,气得他“金疮迸裂”,断送性命。林黛玉多愁善感,郁郁不乐,当听说宝玉和宝钗结婚时,一气昏厥,悲愤而逝。现代医学科学研究告诉人们:不少疾病都与不良情绪有关。这些人多是缺少了一种世界上最廉价的滋补品—微笑。 

电子游艺据了解,从事建筑行业的“上班族”,常年在外流动,以四海为家,工作环境条件艰苦,业余生活枯燥,几乎没有双休日和节假日,一年到头休假的时间屈指可数,每天从早到晚都呆在单位里。在这样特殊的环境下,保持良好的情绪更显得十分珍贵和极其重要。

为了少点烦恼、多点快乐,需要梳理好自己的情绪,在做好本职工作的同时,自我寻找一些有益身心健康的活动方式来陶冶情操、充实生活,如读一些励志书籍和在线观看影视剧等方式,从中真正发现生活的乐趣,人生的真谛,同时以此填补枯燥的业余生活的空间,让生活绚丽多彩、让人生更加美好。

 

 


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